Espaço Único

Sou Daniele Barros, psicóloga com mais de 12 anos de experiência e, como psicóloga da TCC, quero dizer que a dúvida sobre se a ansiedade pode causar um infarto é uma das preocupações mais frequentes no consultório, pois as sensações físicas de uma crise são reais e assustadoras, e agradeço por sua pergunta. É perfeitamente compreensível sentir medo quando o corpo reage com tanta intensidade; afinal, os sinais de um alerta emocional grave e de uma emergência física podem ser muito parecidos, o que faz com que o cérebro prontamente os interprete como um ri...sco de morte iminente. Para responder diretamente: a ansiedade, por si só, não causa um infarto. No entanto, o que acontece é que o transtorno de ansiedade mantém o corpo em um estado de estresse crônico, o que pode sobrecarregar o sistema cardiovascular a longo prazo se não houver um cuidado adequado. Durante uma crise, o seu coração dispara, a pressão pode subir e o peito aperta porque o seu corpo está despejando adrenalina para "lutar ou fugir" de um perigo que não existe no mundo externo, mas que a sua mente sente como real.Os sintomas físicos da ansiedade são variados e podem ser extremamente paralisantes:
• Palpitações e Taquicardia: O coração bate forte e rápido para bombear sangue aos músculos.
• Dor ou Aperto no Peito: A musculatura do tórax se contrai involuntariamente, dificultando a expansão dos pulmões.
• Sudorese e Tremores: O corpo tenta regular a temperatura e se prepara para uma ação física que não ocorre.
• Formigamento: Geralmente nas mãos, pés ou ao redor da boca, devido à alteração no ritmo da respiração.
Sob a perspectiva da TCC, entendemos que o medo de estar enfartando cria um ciclo vicioso: você sente um desconforto no peito, pensa que vai morrer, o medo aumenta, o corpo produz ainda mais adrenalina e os sintomas físicos pioram. A psicoterapia trabalha para quebrar esse ciclo, ensinando o seu cérebro a diferenciar uma reação emocional de uma questão física, devolvendo a você a segurança sobre o próprio corpo.
A TCC é o caminho ideal para tratar essa angústia porque oferece ferramentas práticas para você retomar o controle. Através da reestruturação cognitiva e de técnicas de respiração, treinamos o seu sistema nervoso para sair do estado de alerta e voltar ao equilíbrio. Buscar um psicólogo da TCC é a estratégia mais segura para quem deseja parar de viver com medo das próprias sensações. Daniele Barros, Psicóloga TCC - CRP 09/008628 | Equipe Espaço Único Leia mais

Sou Daniele Barros, psicóloga com mais de 12 anos de experiência e, como psicóloga da TCC, quero dizer que a depressão em crianças e adolescentes é uma realidade que por muito tempo não foi considerada, pois acreditou-se que a infância era uma fase imune à tristeza profunda, mas hoje sabemos que o sofrimento emocional não escolhe idade. A grande diferença é que, nos mais novos, a depressão raramente se manifesta apenas como aquele "choro ou desânimo" que vemos nos adultos; ela costuma aparecer de formas muito mais sutis e, por vezes, ruidosas. Em crianças, a ...depressão pode surgir disfarçada de irritabilidade extrema, dores de estômago constantes, recusa em brincar ou até um regresso em comportamentos que já tinham sido superados. Já nos adolescentes, o sinal de alerta muitas vezes é o isolamento no quarto, a queda brusca nas notas escolares ou uma rebeldia que, na verdade, é um grito de socorro. Sob a perspectiva da TCC, entendemos que o cérebro em desenvolvimento está tentando lidar com pressões — sejam elas escolares, sociais ou familiares — sem ter ainda todas as ferramentas emocionais prontas. Por isso, o "alarme" do desânimo dispara como uma forma de o organismo se desligar de um mundo que parece pesado demais.A psicoterapia baseada na TCC é o farol que ilumina o caminho para essas famílias. Na terapia, trabalhamos de forma lúdica com as crianças e de forma colaborativa com os adolescentes para identificar os pensamentos de desvalor ("eu não sou bom", "ninguém gosta de mim") e substituí-los por uma visão mais segura de si mesmos. O objetivo é ensinar a criança a dar nome ao que sente e o adolescente a encontrar novas formas de enfrentar os desafios, sem precisar se isolar ou explodir, desenvolvendo habilidades que servirão para toda a vida. Buscar um psicólogo da TCC é a estratégia mais amorosa para garantir que essa fase de desenvolvimento não seja marcada pela dor silenciosa. Unir o suporte técnico a um olhar sensível permite que a criança ou o jovem recupere a leveza de crescer com saúde mental e autoconfiança. Acredite que é possível conviver com a mente de forma harmoniosa desde cedo, transformando a angústia em aprendizado e força. O papel da psicoterapia é justamente auxiliar a família a encontrar as chaves para esse bem-estar, acolhendo a vulnerabilidade de quem está começando a vida e celebrando cada sorriso que volta a brilhar com verdade. Daniele Barros, Psicóloga TCC - CRP 09/008628 | Equipe Espaço Único Leia mais