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• Transtorno Explosivo Intermitente
  • Enviado em 18/06/2023

  Meu filho de 6 anos é muito nervoso, e não a nada que pare ele quando está bravo.preciso de ajuda

  • Entendo sua preocupação com o comportamento do seu filho. A agitação e a dificuldade em controlar a raiva são desafios comuns em crianças, especialmente em idades jovens. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a lidar com essa situação:
    
    Comunique-se: Converse com seu filho sobre seus sentimentos. Ajude-o a identificar e expressar suas emoções de forma adequada. Use palavras simples para ajudá-lo a compreender e nomear o que está sentindo.
    
    Modelo de Comportamento: Seja um exemplo de como lidar com a raiva e a frustração de maneira construtiva. As crianças muitas vezes aprendem com o comportamento dos adultos ao seu re...dor.
    
    Rotina e Estrutura: As crianças geralmente se sentem mais seguras e menos ansiosas quando têm uma rotina consistente. Certifique-se de que seu filho tenha horários regulares para dormir, comer e brincar.
    
    Limites Claros: Estabeleça limites e regras claras para o comportamento dele. É importante que ele saiba o que é esperado em termos de comportamento e as consequências de não seguir as regras.
    
    Recompensas e Reforços Positivos: Use reforços positivos, como elogios e recompensas, para incentivar o bom comportamento. Isso pode ser mais eficaz do que punições.
    
    Técnicas de Relaxamento: Ensine ao seu filho técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou contar até dez, que ele possa usar quando estiver sentindo raiva ou frustração.
    
    Atividades Físicas: Certifique-se de que ele tenha oportunidades suficientes para gastar energia através de atividades físicas regulares.
    
    Busque Ajuda Profissional: Se o comportamento do seu filho persistir e você estiver preocupado com a intensidade ou a frequência das explosões de raiva, considere procurar a ajuda de um psicólogo infantil ou outro profissional de saúde mental especializado em crianças. Eles podem avaliar a situação e oferecer orientação e estratégias mais específicas.
    
    Lidar com um filho que tem dificuldades emocionais pode ser desafiador, e é importante lembrar que você não está sozinho. Buscar apoio de profissionais de saúde mental pode ser uma etapa importante para ajudar seu filho a aprender a gerenciar suas emoções de forma mais eficaz e construtiva. Leia mais

    

    Juliano Gomes Pinto

    Psicólogo

    Rio de Janeiro (RJ)

• Depressão
  • Enviado em 08/02/2023

  Existe depressão em crianças e adolescentes ou só em adultos?

  • A depressão pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças e adolescentes. Embora a apresentação da depressão em crianças e adolescentes possa ser diferente daquela em adultos, ela é uma condição mental séria que pode ter um impacto significativo no funcionamento e no bem-estar desses jovens.
    
    Os sintomas de depressão em crianças e adolescentes podem incluir:
    
    Tristeza persistente ou irritabilidade.
    Perda de interesse em atividades que costumavam ser agradáveis.
    Mudanças no apetite e no peso.
    Dificuldade em dormir ou dormir em excesso.
    Fadiga e perda de energia.
    Dificuldade de concentração.
    ...Sentimentos de desesperança ou inutilidade.
    Queixas físicas frequentes, como dores de cabeça ou dores no estômago.
    Pensamentos suicidas ou autolesões.
    A depressão em crianças e adolescentes pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo predisposição genética, estresse familiar, problemas escolares, trauma ou outras experiências adversas. É importante que os pais, cuidadores e professores estejam atentos a esses sinais e sintomas e busquem ajuda profissional se suspeitarem que uma criança ou adolescente possa estar sofrendo de depressão.
    
    O tratamento da depressão em crianças e adolescentes pode envolver terapia, medicamentos ou uma combinação dos dois, dependendo da gravidade dos sintomas e das necessidades individuais. O diagnóstico e o tratamento precoces são essenciais para ajudar os jovens a superar a depressão e melhorar sua qualidade de vida. Leia mais

    

    Juliano Gomes Pinto

    Psicólogo

    Rio de Janeiro (RJ)

    

    Mais de 5 especialistas responderam
• Diabetes
  • Enviado em 08/02/2023

  Qual a dieta ideal para quem tem diabetes tipo 2?

  • A dieta ideal para pessoas com diabetes tipo 2 depende de muitos fatores, incluindo o tamanho e peso corporal, níveis de atividade física, objetivos e medicamentos que estão sendo usados. No entanto, algumas orientações gerais incluem:
    
    *Uma alimentação equilibrada (que contém todos os grupos de alimentos, como: todos os tipos de legumes, verduras, frutas, carnes magras (frango, peixe, acém, lagarto, músculo, filé mignon, coxão mole, coxão duro, patinho, fígado), ovos, feijões, leite e derivados, arroz integral, batata, macarrão integral, pão, biscoitos, torradas integrais, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoa) entre outros) ajuda a... regular a glicemia (o açúcar no sangue), melhorando os sintomas de cansaço, fome e sede em excesso.
    
    *A recomendação de açúcar e carboidratos é a mesma para quem não tem diabetes, a diferença é que, se uma pessoa sem diabetes exagerar em algum desses alimentos ela não irá "passar mal".
    Exemplos de porções:
    -Café da manhã (de 25g a 50g de carboidrato integral + 1 fruta)
    -Lanches (25g ou menos de carboidrato integral + 1 fruta)
    -Almoço/Jantar (1/4 do prato ou 1 a 2 colheres de servir)
    **As quantidades irão variar de acordo com o seu corpo, idade, sexo.
    
    Uma alimentação equilibrada ajuda o quadro de diabetes e seus sintomas para pessoas com diabetes tipo 1, tipo 2 e pré diabetes.
    
    Lembre-se de que cada pessoa é única e pode ter necessidades alimentares diferentes. É importante conversar com um nutricionista antes de fazer mudanças significativas na alimentação, para ter orientações específicas e que farão sentido para você e o seu dia a dia. Leia mais

    

    Greyce Fernandes Rodrigues

    Abordagem Comportamental

    Guarulhos

    

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