Andrey Jaime Cavalcante

Embora não seja possível garantir totalmente a prevenção contra ataques de pânico, existem diversas estratégias eficazes que podem reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, além de ajudar a minimizar os gatilhos que podem levar a esses ataques como atividades físicas regulares, melhoria da qualidade do sono através de uma rotina sólida, evitar alimentos com alto teor de açúcar e cafeína que afetam diretamente no senso de atenção e a hiperatividade cerebral, fazer terapia para finalidade de análise das situações que causam os ataques d...e pânico. Leia mais

Os ataques de pânico podem ocorrer a qualquer hora do dia, mas muitas pessoas relatam episódios durante a noite, quando estão tentando dormir ou acordam no meio da noite com sintomas de pânico. Isso pode ser muito angustiante, pois a pessoa pode não entender o que está acontecendo e sentir-se ainda mais ansiosa. Existem várias razões pelas quais ataques de pânico podem ocorrer à noite: Ansiedade acumulada durante o dia, hiperatividade do sistema nervoso autônomo, apneia do sono, fatores ambientais como barulhos e luzes, questões hormonais e estresse constante também estão i...nclusas. Oriento a procura de neurologista, psiquiatra e psicoterapia. Leia mais

A obesidade pode, sim, ter uma base genética, mas ela também depende muito do ambiente e dos hábitos de vida. Se alguém tem histórico familiar de obesidade, é possível que essa pessoa tenha uma predisposição genética para ganhar peso, mas isso não significa que a obesidade seja inevitável. Mudanças no estilo de vida, como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas, podem ajudar a prevenir ou controlar a obesidade, mesmo em pessoas com predisposição genética. Recomendo a busca por endocrinologista e metabologista, assim... como nutricionista e nutrólogo. Caso o problema afete seu comportamento e emoções, oriento a busca por terapeutas. Leia mais