Por que ataque de pânico ocorre à noite?

5 especialistas responderam

• Pela noção de desamparo ligado ao fantasístico não cumprido desde a infância.

  

  William Marcos Silva

  Psicanalista

  Belo Horizonte

• Os ataques de pânico podem ocorrer a qualquer hora do dia, incluindo à noite. Eles não estão estritamente ligados a um horário específico. No entanto, há algumas razões pelas quais algumas pessoas podem experimentar ataques de pânico durante a noite ou durante o sono:
  
  Estresse e ansiedade acumulados durante o dia: À noite, quando as atividades diurnas diminuem e as pessoas têm mais tempo para refletir sobre suas preocupações e ansiedades, os níveis de estresse podem aumentar. Isso pode tornar as pessoas mais propensas a experimentar ataques de pânico, especial...mente se já estão lidando com um transtorno de ansiedade.
  
  Interrupções no sono: O sono desordenado, como a insônia ou a apneia do sono, pode causar interrupções no padrão de sono e contribuir para a ocorrência de ataques de pânico durante a noite.
  
  Sono REM: Alguns ataques de pânico podem ocorrer durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), que é a fase do sono em que ocorrem sonhos vívidos. Durante essa fase, a atividade cerebral é alta, e as emoções podem ser intensas, o que pode levar a um aumento na atividade do sistema nervoso e, potencialmente, a um ataque de pânico.
  
  Sensações físicas durante o sono: Durante o sono, as sensações físicas, como palpitações cardíacas, sudorese e dificuldade respiratória, podem ocorrer devido a processos naturais do corpo, como sonhos intensos ou pesadelos. Essas sensações podem ser interpretadas erroneamente como sinais de perigo pelo cérebro, desencadeando um ataque de pânico.
  
  Rituais noturnos: Algumas pessoas podem desenvolver rituais noturnos relacionados à ansiedade, como verificar portas e janelas repetidamente, o que pode aumentar o estresse e desencadear ataques de pânico.
  
  É importante lembrar que os ataques de pânico podem ocorrer em qualquer momento e em qualquer lugar, e não estão necessariamente relacionados ao horário. Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando ataques de pânico, é aconselhável procurar ajuda de um profissional de saúde mental para avaliação e tratamento adequados. A terapia cognitivo-comportamental e, em alguns casos, medicamentos podem ser eficazes no tratamento de ataques de pânico e transtornos de ansiedade relacionados. Leia mais

  

  Juliano Gomes Pinto

  Psicólogo

  Rio de Janeiro (RJ)

• As crises de pânico podem ocorrer em qualquer momento, o que pode ocorrer é que, se essas crises estão se desencadeando no período noturno, provavelmente é o período que mais gera estresse e ansiedade na pessoa.

  

  Luciana Máximo

  Psicólogo

  Promissão

• Os ataques de pânico podem ocorrer a qualquer momento, mas são especialmente comuns à noite. Algumas das razões pelas quais os ataques de pânico podem ocorrer à noite incluem:
  
  Estresse acumulado: Durante o dia, as pessoas podem acumular estresse e ansiedade, o que pode levar a um ataque de pânico à noite.
  
  Mudanças na rotina do sono: Mudanças na rotina de sono, como viagens, mudanças no horário de trabalho ou jet lag, podem desencadear um ataque de pânico.
  
  Menos distrações: Quando as pessoas estão deitadas na cama, elas têm menos dis...trações e são mais propensas a ficar sozinhas com seus pensamentos e medos.
  
  Sensação de falta de controle: Algumas pessoas podem sentir uma sensação de falta de controle enquanto estão deitadas na cama, o que pode desencadear um ataque de pânico.
  
  Mudanças na respiração: Durante o sono, a respiração pode mudar, o que pode ser interpretado pelo corpo como falta de ar, o que pode desencadear um ataque de pânico.
  
  Se você está sofrendo com ataques de pânico à noite, é importante procurar ajuda médica. O tratamento pode incluir terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar a ansiedade e prevenir futuros ataques de pânico. Leia mais

  

  Denis Maglioni

  Psicólogo

  São Paulo (SP)

• O ataque de pânico pode ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite, mas é comum que eles aconteçam durante a noite devido a uma série de fatores, incluindo:
  1. Estresse acumulado: O estresse do dia pode acumular e desencadear um ataque de pânico durante a noite.
  2. Fadiga: A fadiga pode aumentar a sensibilidade ao estresse e aumentar o risco de um ataque de pânico.
  3. Mudanças de rotina: A mudança de rotina, como viajar para uma hora diferente, pode afetar o sono e aumentar o risco de um ataque de pânico.
  4. Ansiedade noturna: A ansiedade noturna é comum e pode desencadear um a...taque de pânico durante a noite.
  5. Medo do escuro: Algumas pessoas podem ter medo do escuro, o que pode aumentar o risco de um ataque de pânico durante a noite.
  Em geral, o tratamento para o transtorno de pânico inclui terapia e mudanças de estilo de vida. Se você estiver tendo ataques de pânico, procure um especialista em saúde mental. Leia mais

  

  Tony Luis Araujo

  Psicólogo

  Pinheiro